SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE / ピースマインド 〔単行本〕
SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE / ピースマインド 〔単行本〕
freeship 発売日:2008年05月28日 / ジャンル:建築・理工 / フォーマット:単行本 / 出版社:翔泳社出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784798114187 / アーティストキーワード:ピースマインド / タイトルキーワード:エスイーノタメノウツカイヒマニュアルコワレテイクエスイー 内容詳細:仕事をする現代人は、成果主義や将来への不安など、多くのストレスを抱えていますが、なかでもＩＴ業界は構造的に“うつ病”になりやすく、ＳＥの現場では心の病が多発しています。また、「うつ予備軍」も相当数いるといわれています。本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、ＩＴ業界全体の構造的な問題点を指摘しつつ、ストレスが心身に及ぼす影響の話、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルのコントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする法、周囲による対処法などを解説します。目次:１ エンジニアが壊れる！過酷な環境/ ２ 正確に理解したいストレスとうつの話/ ３ 自分の状態をチェックしよう/ ４ ストレスに対処する方法/ ５ 言いたいことは溜め込まないで上手に表現/ ６ 身近にうつの人がいたらどうすべき？/ ・・・
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