「うつ」は食べ物が原因だった! 図解でわかる最新栄養医学 / 溝口徹著 〔単行本〕
「うつ」は食べ物が原因だった! 図解でわかる最新栄養医学 / 溝口徹著 〔単行本〕
freeship 発売日:2011年10月28日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:単行本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413110365 / アーティストキーワード:溝口徹著 / タイトルキーワード:ウツワタベモノガゲンインダッタズカイデワカルサイシンエイヨウイガク 内容詳細:脳に足りない栄養がわかるチェックリスト付き。ストレスで消耗する栄養素がある！イライラ・不安を引き起こす食べ物とは。ダイエット、健康志向の意外な落とし穴。「脳の栄養不足」が一番怖い！通院患者の９割が改善した人気クリニックの「食べる」処方箋。目次:はじめに―心の元気は栄養が決め手！/ 第１章 「脳の栄養不足」が「うつ」を引き起こす！―食べ物が心をつくっていた（「うつ」の食べ方には共通点がある/ 心の変化には脳がかかわっている ほか）/ 第２章 この食べ方が脳のトラブルを招いていた！―心に効く栄養学入門（人間は本来何を食べていたのか/ 消化・吸収のプロセスで働く免疫 ほか）/ 第３章 「うつ」がよくなる食べ物、食べ方―栄養療法の実践ヒント（空腹を満たすだけでは脳は満たされない/ ライフスタイルに合わせて栄養も変えよう ほか）
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