見た目の若さは、腸年齢で決まる PHPサイエンス・ワールド新書 / 弁野義己 〔新書〕
見た目の若さは、腸年齢で決まる PHPサイエンス・ワールド新書 / 弁野義己 〔新書〕
発売日:2009年12月28日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:ＰＨＰ研究所京都本部 / 発売国:日本 / ISBN:9784569773797 / アーティストキーワード:弁野義己 / タイトルキーワード:ミタメノワカサワチョウネンレイデキマル 内容詳細:おなかの中で１．５キロを占め、６００兆?１０００兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣。便秘は腸からの「悲鳴に近いメッセージ」で、悪玉菌が増えているという訴え。便秘の人が増えれば大腸がんが増えるのは自明。病気を治療する時代から、予防する時代へ。腸年齢が若ければ、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ない。でも、腸年齢が「実年齢」より老けた人が増えている。腸年齢を５歳若くする方法を伝授。だれでも簡単にできる「腸年齢チェックテスト」付。目次:第１章 医者も学者も驚きのニュース/ 第２章 肥満と腸内細菌/ 第３章 他人事ではない、腸内環境と病気/ 第４章 おなかの中は小宇宙/ 第５章 一〇キロやせた私の腸内細菌/ 第６章 あなたの腸年齢は？/ 第７章 うんち力を鍛える
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