「筋力」をつけると病気は防げる 健康人新書 / 石原結實 〔新書〕

「筋力」をつけると病気は防げる 健康人新書 / 石原結實 〔新書〕

「筋力」をつけると病気は防げる 健康人新書 / 石原結實 〔新書〕
「筋力」をつけると病気は防げる 健康人新書 / 石原結實 〔新書〕

発売日:2011年06月28日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:廣済堂あかつき株式会社出版事業部 / 発売国:日本 / ISBN:9784331515471 / アーティストキーワード:石原結實 イシハラユウミ / タイトルキーワード:キンリョクオツケルトビョウキワフセゲル 内容詳細:筋肉は鍛えれば９０歳になっても発達する。けれども何もしなければ加齢とともに筋力は低下し、病気につながってしまう！高血糖、高脂血症、高血圧、リウマチ、うつ病、生理不順、腰痛、肩こり…。老化も病気も筋力の衰えからくるということを詳しく説明し、ごく手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。衰えた筋力を取り戻すことが健康の秘訣。目次:第１章　筋力の低下は万病のもと―私たちの命は「筋肉」が支えている！/ 第２章　筋力低下は密かにはじまっている！―石原式「体力」チェックテスト/ 第３章　毎日の運動が健康をつくる―体を動かす人は長生きできる/ 第４章　筋力アップは「こころ」も健康にする―運動が精神に与える影響と効果/ 第５章　筋力アップで病気が治った！―高血圧、糖尿病、そして白血病まで驚きの実例集/ 第６章　手軽・・・