ストレスチェックノート 早めに気づき、自分でコントロール / 山本晴義 〔単行本〕
ストレスチェックノート 早めに気づき、自分でコントロール / 山本晴義 〔単行本〕
freeship 発売日:2005年09月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:法研出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784879545886 / アーティストキーワード:山本晴義 / タイトルキーワード:ストレスチェックノート 内容詳細:ストレス病になる前に…セルフチェックで診断。あなたに合った上手なストレス対処法を第一線の心療内科医が解説します。目次:第１章 「ストレス度」自己診断チェックリスト（あなたの心の疲労度を診断しましょう/ ＣＨＥＣＫ１・心の疲れが行動に出ていませんか？（行動編） ほか）/ 第２章 ストレスってなあに？（ストレスはなぜ起きるのか？/ ストレッサーが何か知ろう ほか）/ 第３章 ストレスを軽くする方法（行動をいつもと変えてみるという対処法/ 今の自分を分析する ほか）/ 第４章 家族や仲間ができるサポート（周囲の人が早く気づけば軽くすむ/ 職場の仲間が心を病んだら ほか）/ 第５章 ストレスと上手につき合うためのＱ＆Ａ（単なる疲労とストレスはどう違う？/ 病院は何科にいけばいいの？ ほか）
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